モテる男の絶対条件3つ目!堂々とした姿勢を手に入れる方法

モテる男の共通点として

「堂々としている」
「自信がある男」

というのがよく聞いたり
恋愛本とかで見たことがあると思います。

6つの原点の本質は、
全て「自信があると自然に出来る事」なのですが
順番にクリアしていくことで、

自然にモテる男性が自然にやっている事を
あなたのスキルとして身につけることが出来ます。

今日は、モテる姿勢についてです。

女性から直感的に
「堂々としている」「自信がありそう」
思ってもらえる「堂々とした姿勢」を
手に入れるための方法を具体的に解説します。

目次
1:6つの原点はモテる男の基本
2:3つ目の原点:堂々とした姿勢
3:モテる男と筋トレの相関性
4:堂々としたモテる姿勢を手に入れる2つの方法
5:自宅で簡単に出来る3つのトレーニング方法
6:まとめ

6つの原点はモテる男の基本

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≪6つの原点≫

  1. 清潔感
  2. ゆったりとした動作
  3. 堂々とした姿勢
  4. 強い声
  5. アイコンタクト
  6. ヘアースタイル・ファッション

3番目の原点、
堂々とした姿勢についてです。

先日こんなお声をもらいました。

 

いつも価値のある情報をありがとうございます。

少しずつですが、
女性に対する価値観がかわり
遊べる女性が増えてきました。

6つの原点の話を聞いていて思ったのですが
僕の会社にモテる男がいるのですが
その男、そのままだなと思いました。

何か関係があるのでしょうか?

最初にも言いましたが、
6つの原点は魅力のある男なら、
自然にできてしまっている事なんです。

強い声や、強い目なんて
自信があったら、自然にそうなります。

ファッションや清潔感も、
周りを見渡せる余裕があるから
自然に気を使うようになります。

モテる男が、自然にやっている事なんです。

なので、別に珍しい話でもないのですが
こういう基本的な話は、みんな嫌います。

「もっと必殺トークを教えてくれ!」
「潮をふかせるテクニックを教えてくれ!」

と思っているからです。

なので、こんな話をしても、
誰も興味がないので
商品にしても売れません。

そして、モテる男自身も
自然にやってしまっている事なので

「これがモテる要因なの?」

と、本人たちですら気付いていません。

だから、
ノウハウ化されにくいところなんです。

でも、いちばん大事です。

この原点ができていないと、
スタートすることすらできないからです。

私が尊敬するメンターは

「当たり前の基本を、楽しませながら
 一番大事だと教えてくれる人」
です。

つまるか、つまらないかは
わかりませんが聞いて下さい。

そして簡単なので、
1つずつ必ずやっつけていってください。

3つ目の原点:堂々とした姿勢

猫背にならない
女性に寄り掛かったりしない

簡単に言えば、そういう事です。

今、あなたが会社やカフェにいるなら
一番いいのですが

周りをゆっくりと
観察してみてください。

特に、男性の姿勢を。

猫背になっていたり、
女性にデヘヘと近寄っていたり
する男たちはいませんか?

見ていて、
恰好いいと思いませんよね?

自信があって、
女なんて腐るほどいると思っている男は
ゆったりと座っているはずです。

人間の体は素直で、
目の前に欲しいものがあると
前のめりになってしまいます。

下ばかり向いて歩いていると
猫背になってしまいます。

背筋を伸ばして、といっても
ハリキリすぎると逆に背伸びを
しているみたいで格好悪いので

頭頂部の髪の毛が、
クイッと軽く上に引っ張られている
ようなイメージで歩いたり、
座る癖をつけてください。

でも、疲れるんですよ。

ちょっと今、
やってみてください。

疲れますよね?

完全に、筋力不足です。

腹筋や背筋が弱いと、
維持する事はできません。

モテる男と筋トレの相関性

最近、私はかなり
肉体改造をしているのですが

やっぱり精神的にも
強くなっているのがわかります。

肉体と精神はリンクしているので

トークや知識ばかり増やさないで
トレーニングをするようにしてください。

私はサーフィンとストレッチと
ウォーキングをやっています。

朝一番の日課です。

トレーニングは夜やろうと思うと
「眠いから明日にしよう」
となってしまいます。

でも、朝一番だと
言い訳ができないので
やるしかありません。

別にハードなトレーニングでなくてもいいし
お金をかける必要もないと思います。

ただ、水をよく飲んで、
腹筋、背筋、腕立て、ストレッチくらいは、
毎日やった方がいいです。

トレーニングの後は
酵素のサプリメントと
プロテインを飲んでいます。

筋肉はタンパク質が作るので
プロテインを飲むのですが

タンパク質は消化がわるいので
先にエンザイム(酵素)サプリを飲みます。

トレーニングをして水を飲むと
セックスの持続力が、確実に長くなりますし
女性を楽しませる事もできます。

あと、水をよく飲むようになってから
精子がたくさん出て、
ペニスも元気になりました。

毎朝やるようにしてください。

30日もやれば、肉体が変わり
精神も強くなります。

10日目くらいから

腕が痛くて疲れると・・
「おお~、今筋肉がついてるぞ!」
楽しくなります。

すると猫背はなおってきます。

堂々としたモテる姿勢を手に入れる2つの方法

カップル

まず最初は気がついた時だけでも
意識して背筋を伸ばすようにしてください。

そして女性と話す時は、
女性によりかからないように
してください。

私はいつも、後ろに体重をかけて
ドカッと座ります。

形からはいりつつ、
トレーニングをして基礎を固めて
そこから自信に変えていったっていいわけです。

1つ笑ったのが、
筋肉ムキムキのボディビルダーは
プロテインの事を「神の粉」と
呼んでいるそうです。

お笑い芸人の話なので、
本当かどうかわかりませんが
私は30日でかなりマッチョになりました。

その頃は、1日5回くらいプロテインを飲んで
かなりハードなトレーニングをしていたのですが

やりすぎて失敗したと思っています。

今は、トレーニング後に1回だけ
プロテインを飲むようにしています。

筋肉は落ちると脂肪に変わってしまうので
つけすぎもよくないと思います。

トレーニングの方法などは、
いろんな本がでているし
目的によってやり方が違うので

作りたい体にあった、
トレーニング方法を
探してみて頂きたいのですが、

下記にお勧めの方法を
紹介しておきます。

自宅で簡単に出来る3つのトレーニング法

筋肉

モテる姿勢と体型を手にいれるために
最初からジムに入会してベンチプレスや
デッドリフト等を行う必要はありません。

特にこれまで運動してこなかった方も
いると思いますので、専門的な
トレーニングをしなくても、

堂々としたモテる姿勢を
手に入れるために
自宅で簡単に出来る
トレーニング方法を記載していきます。

・腕立て伏せ

「なんだ腕立て伏せか〜」

と思われるかもしれませんが、
腕立て伏せは
綺麗でモテる姿勢を作れて
自宅で簡単に出来るトレーニング方法です。

ただし、ポイントとコツがありますので、
こちらを抑えておいてください。

・ポイント1:背中とお腹にまっすぐにする

1番良くないのは、とりあえずやることに
意識が集中して姿勢が崩れることです。

3回とか5回の少ない回数でも
構いませんので、しっかりと
背中とお腹を伸ばして、

腕立ての基本姿勢を
取ってみてください。

やった分かるのですが、
背中とお腹にも力が入っているのが
わかるはずです。

腕立て伏せをきちんとした
姿勢で行えば、堂々とした姿勢を
キープ出来るだけの筋力は
十分に手に入れることが出来ます。

綺麗な姿勢を保つためには、
背筋と腹筋が重要なので、
ヒザをついても構いませんので、
背中と腹筋を伸ばして行うようにしてください。

・呼吸法を意識する

腕立て伏せを行う時
腹式呼吸の要領で
息を吐きながら腕を下げていってください。

腹式呼吸形式で「スーハー」と
息を吐きながら行うことによって
肉体の披露と、お腹をへこませる
エクササイズを自然に出来るようになります。

・筋トレを行うことでテストステロンが出る

筋力トレーニングを行うと
男性ホルモンのテストステロンが出ますので、
不思議とやる前よりも自信がみなぎってきます。

それだけホルモンというのは、
すごく重要なのですが、
テストステロンが出ると若返り効果にも
つながりますので、
しっかり行って欲しいのですが、

最初は腕立て伏せを

自分が出来る回数×30秒休憩×3セット

行うようにしてください。

10日から30日間
毎日朝行うようにすれば、
効果を実感出来ます。

・体幹を鍛える

腕立て伏せの姿勢で
手のひらではなく、両肘をついてください。

そしたら四つん這いの姿勢になりますが、
その姿勢を1分間キープしてみてください。

結構疲れてくると思います。

理想は3分間なのですが、

毎日1分間だけでも、相当体幹が鍛えられて
イスに座った時などの姿勢をキープ出来る
筋力を作ることが出来ます。

・重要:普段の姿勢からまっすぐにする

いかに今回紹介した腕立て伏せ姿勢と
体幹トレーニングを行っても
普段の姿勢が猫背になっていたり
前かがみになると意味がありません。

女性と会話をする時や
普段イスに座っている時でも
頭のてっぺんが糸で引っ張られているイメージで
姿勢をキープする練習をしてください。

この3つのトレーニングを行うだけで
十分に女性が魅力的に感じる
堂々とした姿勢を手に入れることが出来ます。

まとめ

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今回の記事はいかがでしたでしょうか?
堂々とした姿勢を保つことは、
当たり前のように聞こえても
実際にできている人は少ないです。

モテる男は無意識で自然に出来ている
ケースが多いですが、意識するだけで、
モテる男と同等のレベルに近づけますので
ぜひこの基本は抑えるようにしておいてください。

最後にまとめると、

  • 腕立て伏せの姿勢と体幹トレーニングを行う
  • 呼吸法を意識する
  • 普段の姿勢からまっすぐにする

この3つを意識するだけで
6つの原点の3つ目である

モテる堂々とした姿勢を
手にいれることが出来ますので
ぜひ、今日からやって頂ければと思います。


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